Kinh Nghiệm Chống Say tàu, xe đi Du Lịch

Theo nhà nghiên cứu thì chứng say sóng là hậu quả của một phản ứng thần kinh phức tạp với chuyển động. Mắt bạn rơi vào trạng thái không nhìn thấy các chuyển động khi bạn đang ngồi trong cabin của con tàu và đôi tai phải của bạn có thể nhận biết được điều đó.
Đơn giản là mắt bạn đang "trò chuyện" với não là bạn không có chuyển động vậy nhưng tai phải vẫn nghĩ rằng bạn có chuyển động. Đó cũng là nguyên nhân khởi phát của bệnh say sóng.
Tham khảo thêm:

13 cách chống say tàu xe đơn giản không cần thuốc mà dễ dàng thực hiện

Chống say tàu trên biển2 Các cách chống lại say sóng khi đi du lịch biển
Giữ cơ thể đạt trạng thái tốt nhất trước khi lên tàu
Nỗi sợ của những bệnh nhân bị chứng say tàu xe khi chỉ cần nghĩ về cảnh lênh đênh trên biển đã đủ khiến họ khó chịu. Việc căng thẳng quá nhiều khiến người bệnh mất ngủ. Họ không biết rằng nếu cơ thể rơi vào tình trạng mất giấc ngủ và mệt mỏi khiến chứng say sóng ngày càng trở nên trầm trọng.
Muốn chấm dứt tình trạng trên trước hết cơ thể cần cung cấp đủ nước trước khi lên đường, giúp cơ thể đạt trạng thái tốt nhất và sẵn sàng đón nhận các đợt sóng biển.
Bạn cũng nên thực hiện việc ăn uống và luyện tập hợp lý vào khoảng 2 -3 ngày trước chuyến đi bằng cách là cung cấp vitamin cùng dưỡng chất cần thiết nhằm tăng khả năng miễn dịch cho cơ thể.
Bạn nên từ bỏ ý nghĩ xấu ảnh hưởng đến hành trình trên biển: "Tôi cần ăn uống như thế nào thì không bị say tàu? Có được ăn trước khi lên tàu du lịch không? "...
uống thuốc sau tàu biểnUống thuốc chống say
Một số loại thuốc chống buồn nôn khác là thuốc chống histamin (bonine và dramamine) và scopolamine (thuốc bột hoặc viên dán – thuốc thường được bán theo đơn).
Hầu hết những nhóm thuốc trên chỉ có tác dụng chống các chất độc mà não bài tiết trong khi bạn say sóng.
Bạn hãy lắng nghe ý kiến của bác sỹ nhằm chọn đúng liều thuốc tốt nhất với cơ thể. Ngoài ra, bạn cần xem xét kỹ tác dụng của thuốc bởi vì mỗi một loại thuốc sẽ có tác dụng phụ khác nhau, chẳng hạn thuốc histamin sẽ làm bạn buồn nôn, cay mắt và môi trong khi thuốc dramamine có tác dụng nhất khi bạn uống trước khi bạn rơi vào tình trạng say tàu xe.
Cho nên hãy uống trước khi lên tàu bởi vì nếu uống khi cơn say sóng chưa dứt thì thuốc không tác dụng nữa bạn nha!
Tận hưởng không khí trong lành
Để mắt bạn nhìn rõ chuyển động và truyền thông tin trùng khớp với tai phải và não bộ thì bạn nên dành thời gian trên boong tàu để hít thở không khí xung quanh rồi nhìn về phía chân.
Bên cạnh đó không khí mát mẻ giúp bạn chú tâm tận hưởng không khí trong lành thay vì quá tập trung vào chuyển động của tàu. Cho nên bạn hãy cố vận động và đi lại thật nhiều càng tốt và tránh ngồi một chỗ trong thời hạn dài.
Chọn chỗ ngồi giữa cabin và tránh vị trí dọc hai bên tàu
Trước khi lên tàu bạn cần chọn chỗ ngồi tại vị trí giữa tàu bởi vì vị trí như vậy tránh được tình trạng nghiêng ngả của tàu khi có sóng biển. Đồng thời nếu chỗ ngồi có góc nhìn hướng ra bên biển cũng rất tốt để bạn có thể dễ nhìn thấy phía trước và không phải lo lắng về việc say sóng nữa.
Nhâm nhi thức ăn nhẹ
Chiến đấu với cơn say sóng bạn cần nhiều thức ăn hơn vì thế bạn nên dùng bữa nhẹ trước khi lên tàu. Bạn hãy ăn những thực phẩm ít ngọt, ít chất béo và không cay. Bạn có thể ăn thêm rau hoặc hoa quả tươi trong khi tàu đang di chuyển.
Ngoài ra, nếu dạ dày trở nên khó chịu hơn bạn có thể uống thêm một chút trà gừng hoặc rượu gừng bởi vì gừng là bài thuốc được sử dụng rộng rãi giúp giảm chứng say tàu xe.
Bên cạnh đó, một cốc sinh tố gừng cũng là một lời khuyên hữu ích đối với bạn bởi vì gừng cũng có tác dụng làm ấm dạ dày khi đi tàu xe.
Đeo vòng tay chống nôn
Chiếc vòng tay chống nôn giúp bạn quên đi sự buồn nôn bởi vì chúng sẽ gây sức ép lên một điểm trên cổ tay của bạn – thường là vị trí bạn đặt điện thoại.
Bấm huyệt trên cổ tay đã giảm đáng kể chứng say sóng
Bấm huyệt say tàu xeBấm huyệt
Theo nghiên cứu thì cách ấn huyệt trên cổ tay đã giảm đáng kể chứng say tàu xe và say sóng đồng thời giúp cơ thể cảm giác khoẻ khoắn suốt chuyến hành trình.
Cách thực hiện: lấy ngón trỏ phải day huyệt cổ tay trái tại chỗ cách mép bàn tay khoảng 4cm. Ấn giữ như vậy khoảng vài phút bạn sẽ thấy chứng say sóng được giảm đáng kể. Thực hiện động tác trên đồng thời với ngón trỏ trái và cổ tay phải.
Tránh những chất độc hại có thể khiến bạn buồn nôn
Các chất kích thích tại sân bay như rượu bia hoặc thuốc lá và thực phẩm nhiều chất béo hoặc thực phẩm chua cay và có nhiều chất axit bao gồm chanh, cam và. ..
Bên cạnh thực phẩm và thức uống trên các bạn cũng nên tránh xa các khách đang nôn trớ và các mùi vị khó chịu khác bởi chúng sẽ khiến bạn rơi vào tình trạng say sóng và nôn trớ thường xuyên.
Cẩn thận khi chọn hành trình
Nếu bạn là người bị chứng say tàu xe thì bạn cũng nên xem xét chọn chon mình hành trình đi những vùng êm dịu. Bạn cũng nên đi các con tàu hoàn toàn mới bởi vì bạn sẽ không chịu đựng được độ ồn lớn tạo ra của các con tàu cũ.
Lưu ý là bạn cần chọn ngày tốt nhất đi du lịch biển. Vì khi trời mưa gió nhiều hay có giông bão ập đến sẽ khiến tàu bị lắc lư nhiều hơn nữa và lúc đó chứng say sóng sẽ khiến bạn rất khó chịu.
Giữ tinh thần thoải mái
Thay vì cứ nghĩ về tình trạng say sóng các bạn nên nghĩ về việc sẽ được nghỉ dưỡng và tận hưởng tại một nơi mới hoặc sẽ được tham dự chuyến du lịch biển kỳ thú,... bạn sẽ không bao giờ bị chứng say sóng hành hạ nữa.
Như vậy Asia đã bật mí cho các bạn một vài cách chống say sóng khi đi du lịch biển. Mong rằng thông qua bài share trên bạn sẽ có được chuyến du lịch biển thiệt mạnh khoẻ cùng vui vẻ nha!